WAS SOLLTE ICH MITBRINGEN

Festes Schuhwerk mit einer rutschfesten Sohle für Wanderungen. Bei den Winterkursen können es auch hohe sein. Gore-Tex empfiehlt sich da es auch mal feucht werden kann. (z. B. Renegate GTX von der Firma LOWA)

Wanderbekleidung/Kopfbedeckung /Skiunterwäsche Im Winter empfiehlt sich eine »3 in 1« Jacke, die wind- und wasserdicht ist. (z. B. von der Fa. Schöffel). Joggingschuhe für Walking/Nordic-Walking)

Badeschlappen/ Bademantel wird in vielen Häusern gestellt: (bitte nachlesen) Ein Haarfön ist auf allen Zimmern vorhanden.

Und sonst: Wärmeflasche (es werden Leberwickel gemacht, um die Aktivität der Leber beim Entgiften zu erhöhen). Wasserkocher oder Tauchsieder für Wärmeflasche Große Trinkflasche mit mind. 1 Liter Inhalt. Taschenmesser. Kleine Frischhaltebox (für unterwegs). Kleiner Wanderrucksack für Wasser, Essen und sonstiges. Alu- oder Luftkissen für Pausen unterwegs. Thermoskanne. Massagehandschuh oder Bürste zum Abreiben nach Fußbad oder in der Sauna. Iso- oderGymnastikmatte. Nordic-Walking Stöcke stellt der Kursleiter kostenlos zur Verfügung.

Wer möchte, kann seinen Organismus 1 bis 3 Tage vor der Anreise schon auf das Früchtefasten vorbereiten: Genussmittel wie Alkohol, Nikotin, Koffein, Fleisch, Süßigkeiten einschränken oder besser sogar, ganz einstellen.

Bei weiteren Fragen können Sie mich gerne anschreiben oder anrufen..